在日常生活中，我们经常听说鱼肝油、维生素AD、维生素D和维生素D3，但它们之间的区别可能并不那么清楚。让我们一起来了解一下这些补充剂的不同之处吧！🔍

首先，鱼肝油是从鱼类肝脏中提取的一种天然营养品。它不仅富含维生素A和维生素D，还含有丰富的Omega-3脂肪酸，对视力保护和骨骼健康都有很好的帮助。🌟

其次，维生素AD是一种复合维生素，通常包含维生素A和维生素D。这种组合对于促进视觉健康、增强免疫力以及维护骨骼强度都非常重要。🌈

接着是维生素D，这是一种脂溶性维生素，有助于钙的吸收和骨骼的健康。它可以通过阳光照射皮肤自然产生，也可以通过食物或补充剂摄入。🌞

最后，维生素D3是维生素D的一种形式，也被称为胆钙化醇。它比维生素D更有效地提高血液中的25-羟基维生素D水平，从而更好地支持骨骼健康和免疫系统功能。💪

通过了解这些区别，我们可以更好地选择适合自己的营养补充品，以维持身体健康。💪

鱼肝油 维生素AD 维生素D 维生素D3 营养知识