🌟补气益血药膳粥滋养你的每一天！🌸
发布时间：2025-03-17 19:33:33来源：
忙碌的生活总让人感到疲惫不堪，这时候来一碗暖胃又暖心的补气益血药膳粥再合适不过啦！不仅做法简单，还能让你元气满满哦～💕
首先准备好食材：糯米50克、红枣5颗、枸杞一小把、当归少许、黄芪几片。把这些材料洗净备用。接着将糯米和清水一起放入锅中煮开，转小火慢慢熬煮至米粒开花。此时加入红枣、枸杞、当归和黄芪，继续熬煮约20分钟即可。✨
这碗药膳粥不仅色泽诱人，而且香气扑鼻。红枣和枸杞能补血养颜，当归与黄芪则有助于提升身体活力。一碗下肚，整个人都感觉舒畅了许多！💖
记得每周坚持喝上几次，长期下来你会发现皮肤变好了，精神状态也更佳了呢！快动手试试吧，为自己和家人送上一份健康关怀～💛
（责编： QINBA）
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