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半马是多少公里多少米

发布时间:2025-03-09 10:35:38来源:

半程马拉松(Half Marathon)是长跑比赛项目之一,距离为全程马拉松的一半。具体来说,半程马拉松的总长度为21公里加上975米,即21.0975公里。这一距离对于大多数跑步爱好者而言是一个挑战性的目标,但又不像全程马拉松那样遥不可及。

参加半程马拉松不仅可以增强个人体质,还能培养坚持不懈的精神。许多城市都会定期举办半程马拉松赛事,吸引众多跑步爱好者参与。赛前的准备非常重要,包括制定合理的训练计划、选择合适的跑鞋以及保持良好的饮食习惯等。通过科学训练和充分准备,即便是初次参赛者也能顺利完成比赛,体验到跑完全程后的成就感与喜悦。

总之,半程马拉松不仅是一项体育运动,更是一种生活方式的选择,它鼓励人们追求健康、积极向上的生活态度。

(责编: QINBA)

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