红豆薏仁水的做法 🌾💧
发布时间：2025-03-12 23:34:32来源：
🍂 准备材料
首先，准备好所需的食材：红豆30克、薏仁20克、红枣5颗和适量清水。如果喜欢甜味，还可以加入少许冰糖或蜂蜜调味。记得提前将红豆和薏仁浸泡3-4小时，这样更容易煮熟哦！
🍃 制作步骤
1️⃣ 将泡好的红豆和薏仁放入锅中，加入足够的清水（大约是食材的5倍），大火煮沸后转小火慢炖30分钟。
2️⃣ 加入红枣继续炖煮15分钟，让红枣的香甜味道融入水中。
3️⃣ 最后根据个人口味加入冰糖或蜂蜜调味即可。
☕ 功效与注意事项
红豆薏仁水不仅口感清爽，还具有健脾祛湿、美容养颜的功效。不过薏仁性偏寒，建议脾胃虚弱的朋友适量饮用，避免过量食用哦！
✨ 小贴士
为了节省时间，也可以使用电压力锅或养生壶来制作，只需设定好时间和温度，就能轻松享受美味又健康的红豆薏仁水啦！快试试吧～🌈
（责编： QINBA）
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