维生素E作为一种强大的抗氧化剂，因其对皮肤的潜在益处而受到广泛关注。它被认为能够帮助修复受损皮肤，减少细纹和皱纹的出现，并且有助于保持皮肤的水分。因此，许多人倾向于将其作为日常护肤程序的一部分。

然而，是否应该每天使用维生素E油或含有维生素E的产品则需要谨慎考虑。一方面，适量地使用维生素E可以帮助改善皮肤状况；另一方面，过量使用可能会导致皮肤刺激或过敏反应。每个人的皮肤类型不同，所以对维生素E的反应也会有所不同。例如，油性或容易长痘的皮肤可能不适合频繁使用维生素E，因为它可能导致毛孔堵塞。

为了安全起见，在首次尝试将维生素E作为护肤步骤时，建议先在手臂内侧进行小范围测试，观察是否有不良反应。如果一切正常，再逐渐增加使用频率。此外，确保选择高品质的产品，并与其他护肤品搭配使用时要注意成分相容性，避免不必要的皮肤问题。

总之，虽然维生素E对皮肤有很多好处，但是否适合每天使用取决于个人肤质及产品特性。务必根据自身情况调整使用方法，以达到最佳效果。