随着气温变化，感冒发烧成了不少人常见的小困扰。在这个时候，除了必要的药物治疗外，合理的饮食也是很重要的辅助措施之一。发烧时，身体需要更多的水分和营养来对抗病毒。因此，选择合适的粥品不仅能够补充体液，还能提供必要的能量，帮助身体更快恢复。

1. 小米粥 🍚

小米粥是发烧时的理想选择。它易于消化，能够快速为身体提供能量。小米还富含维生素B群，有助于增强免疫力，对抗疾病。

2. 南瓜粥 🎃

南瓜富含β-胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，能帮助提高身体的抵抗力。南瓜粥同样容易消化，且口感细腻，适合发烧时食用。

3. 蔬菜粥 🥗

使用多种蔬菜熬制的粥，不仅能提供丰富的维生素和矿物质，还有助于增加食欲。可以选择胡萝卜、菠菜等蔬菜，它们含有丰富的营养成分，对恢复健康非常有益。

4. 绿豆粥 🍥

绿豆具有清热解毒的功效，非常适合发烧期间食用。绿豆粥不仅能解渴，还能帮助清除体内毒素，促进身体康复。

总之，在发烧期间，选择易于消化且营养丰富的粥品，可以帮助身体更好地恢复。当然，如果症状持续或加重，请及时就医。希望这些建议对你有所帮助！