🌟蒜蓉油麦菜的家常做法🌿✨
发布时间：2025-03-19 12:56:17来源：
提到健康又美味的家常菜，怎能少了清脆爽口的油麦菜？今天就来分享一道简单易学的【蒜蓉油麦菜】！👇
首先准备好食材：新鲜油麦菜一把、大蒜几瓣、适量盐和食用油。先把油麦菜洗净切段，大蒜剁成蒜蓉备用。🍳
第一步：烧一锅热水，加入少许盐，将油麦菜焯水约30秒后捞出沥干水分，这样可以让菜品保持翠绿鲜嫩哦～💚
第二步：热锅冷油，小火将蒜蓉炒至金黄，散发出诱人的香气。💡
第三步：倒入焯好的油麦菜快速翻炒均匀，加入适量盐调味即可出锅！🔥
这道菜不仅色香味俱佳，还富含膳食纤维，非常适合追求健康饮食的你！🍴😋
快试试吧，让家人爱上这道简单却充满爱意的家常菜～💕
（责编： QINBA）
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