✨四红补血粥——暖心暖胃的家常美味✨
发布时间：2025-03-20 00:08:46来源：
秋天到了，天气渐渐转凉，是时候给自己和家人准备一碗热腾腾的补血粥啦！🍲🍲今天就来分享一款简单易学又营养丰富的【四红补血粥】吧～❤️
食材准备：红枣、红豆、红皮花生、枸杞，再搭配点糯米或大米，就是一碗温暖人心的四红补血粥了！✨
首先将红豆提前浸泡几个小时，这样更容易煮熟。接着把所有材料洗净后放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火慢慢熬煮。⏰大约40分钟后，你会发现粥变得浓稠香甜，红枣的甘甜、红豆的软糯、花生的香气以及枸杞的鲜亮完美融合，每一口都让人幸福感爆棚！💕
这碗粥不仅味道棒，还特别适合秋冬季节食用，能帮助补血养颜，增强体质哦！💃快动手试试吧，给家人一个健康又暖心的惊喜！💪
（责编： QINBA）
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