姜米茶 & 糊米汤（脾胃虚寒）的做法 🍯🍵
发布时间：2025-03-27 00:23:04来源：
🌟 前言
寒冷季节，脾胃虚寒的朋友总会感到不适。今天给大家分享一款温暖身心的饮品——姜米茶和糊米汤。它们不仅简单易做，还能帮助调理脾胃，提升身体的暖意哦！🔥
📝 姜米茶的做法
首先准备好生姜、大米和清水。将生姜切片，大米淘洗干净。接着将两者一起放入锅中，加入适量水煮沸后转小火慢炖。大约20分钟后，一杯香浓的姜米茶就完成啦！✨（可依据个人口味加少许蜂蜜调味，更添甜美风味。）
🍲 糊米汤的制作
再来一款暖胃佳品——糊米汤。取适量糯米或大米，用小火慢慢炒至微黄，然后研磨成粉。之后将米粉冲入温水中搅拌均匀，再加热至粘稠状即可。记得可以搭配红枣或枸杞，让口感更加丰富哦！🍒
💖 小贴士
这两款饮品尤其适合脾胃虚寒的人群，能有效缓解腹胀、腹泻等问题。但注意不要过量饮用，以免引起上火现象。希望大家都能通过这些小妙招，享受健康与温暖的生活！💛
（责编： QINBA）
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