睡眠时间越长入睡越早儿童血压越低

发布时间：2024-06-19 15:22:25 栏目：生活

导读 根据 6 月 18 日在线发表在《儿科学》杂志上的一项研究，对于儿童来说，睡眠时间越长、入睡越早，血压就越低。费城宾夕法尼亚大学佩雷...

根据 6 月 18 日在线发表在《儿科学》杂志上的一项研究，对于儿童来说，睡眠时间越长、入睡越早，血压就越低。



费城宾夕法尼亚大学佩雷​​尔曼医学院的医学博士 Amy J. Kogon 及其同事对初始动态血压监测数据和自我报告睡眠数据进行了回顾性研究，这些数据来自被转诊至儿科肾病诊所评估血压升高的患者。研究了睡眠暴露与连续和二分类血压结果之间的关联。

样本包括 539 名患者(平均年龄 14.6 岁)，其中 56% 符合高血压标准。平均睡眠时间为每晚 9.1 小时，平均入睡和睡眠中断时间分别为晚上 11:06 和早上 8:18。研究人员观察到较长的睡眠时间与更好的日间血压参数之间存在关联(例如，每增加一小时的睡眠时间，清醒高血压的几率就会降低：几率比为 0.88)。较晚入睡与较差的日间血压参数有关(例如，每增加一小时的睡眠时间，清醒收缩压指数就会升高：β = 0.07)。在性别、年龄、体重指数和工作日状态方面，发现关联是一致的。

作者写道：“这表明，优化睡眠时间和睡眠开始的干预措施可以作为一种非药物疗法，改善血压并减轻儿童高血压及其相关并发症的负担。”