三伏天什么意思
发布时间：2025-03-26 23:13:38来源：
三伏天的由来与养生意义
三伏天是指一年中最炎热的一段时间，通常出现在小暑和处暑之间。它分为初伏、中伏和末伏三个阶段，总时长约为30天或40天。三伏天的命名源于古代天文历法中的“伏气”概念，古人认为此时阳气最盛，阴气潜伏，是人体容易受到暑热侵袭的时候。
三伏天不仅是自然界的高温时期，也是中医养生的重要节点。由于天气炎热，人体出汗多、消耗大，容易导致体内湿气积聚。因此，这段时间应注重饮食清淡、避免过度劳累，并适当进行“冬病夏治”的调理，如贴敷三伏贴等。此外，保持充足的水分摄入和良好的作息习惯，有助于增强体质，预防疾病。
三伏天虽然酷热难耐，但通过科学合理的调养，我们能更好地适应季节变化，享受健康的生活。
（责编： QINBA）
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