一周营养早餐做法（一周营养早餐食谱表）

发布时间：2024-05-28 14:24:02 栏目：综合问答

导读 您好,今天张张来为大家解答以上的问题。一周营养早餐做法，一周营养早餐食谱表相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、最全面...

您好,今天张张来为大家解答以上的问题。一周营养早餐做法，一周营养早餐食谱表相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！



1、最全面营养早餐：一份主食（推荐杂粮类，比如杂粮粥、粗粮面包等）、一份果蔬、一个水煮鸡蛋、一份坚果、一杯牛奶。

2、可以每天换主食、果蔬、坚果的种类。

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